Quando se trata de piorar nosso bem-estar, em que pensamos primeiro? Normalmente, sobre ir à farmácia, o estilo de vida certo ou esportes.
Mas nem sempre, para cuidar de si mesmo, você precisa adquirir algo. Às vezes é o suficiente para se livrar de coisas que, à primeira vista, são completamente inofensivas, mas podem ser muito prejudiciais. E eles estão em quase todos os lares.
1. sapatilhas velhas
Não tenha pena deles, mesmo que sejam os mais amados.
A maioria dos tênis precisa ser substituída após 300-450 km de corridas. Para corredores ativos que dominam cerca de 50 km por semana, isso ocorre aproximadamente a cada três meses. Mesmo que os sapatos pareçam decentes e ainda não rasgados, isso não significa que não seja prejudicial à saúde. Tênis desgastados perdem seu amortecimento e sua capacidade de absorver os impactos do pé no chão. A cada passo extra, os músculos, os tendões e os ossos recebem uma carga maior. Esta tendência está em grande risco de lesão. Se você executar com pouca freqüência, então você precisa trocar seus sapatos a cada seis meses ou assim que o protetor parecer desgastado.
2. Recipientes de plástico velhos
É necessário organizar uma auditoria na cozinha para seu próprio bem.
Tudo o que é feito de plástico duro transparente - no lixo! Se os recipientes estão marcados com as letras "PC" ou o número "7", eles podem conter uma substância química muito prejudicial - bisfenol A (BPA). Na produção de novos moldes para armazenamento de produtos, as empresas tentam não utilizar esse componente. Mas os recipientes antigos, bem como rachados e deformados, podem prejudicar a saúde. Segundo os cientistas da pesquisa, eles têm um efeito negativo sobre o cérebro, fatores comportamentais, etc. Particularmente prejudicial plástico com policarbonato após o aquecimento em um forno de microondas ou lavar na máquina de lavar louça. Aquecimento promove a liberação de substâncias químicas nocivas. É melhor substituir todo o artigo plástico pelo vidro.
3. sabonete antibacteriano
Meu, meu, mas não lave.
Sabonete antibacteriano deve nos proteger das bactérias. Mas é seguro? Em sua composição, contém uma substância ativa chamada "triclosan", que pode causar danos significativos à saúde. Estudos em animais mostraram que isso viola o equilíbrio hormonal e contribui para o surgimento de resistência aos antibióticos. A imunidade não lhe agradecerá por tal desserviço. É melhor substituir o sabonete antibacteriano pelo usual ou, pelo menos, não abusar dele.
4. Especiarias Antigas
A cozedura saborosa só é possível se as especiarias estiverem frescas.
Alcançou a auditoria e para a cozinha. Especiarias antigas, tão habilmente escondidas em suas prateleiras e caixas, obviamente não serão capazes de causar nenhum dano especial à saúde. No entanto, eles não irão adicionar um sabor agradável e sabor à comida. E é muito importante que a comida caseira seja saborosa e desejável. Tendo recebido um prato não particularmente apetitoso, quem pode resistir a qualquer alimento de conveniência de loja prejudicial ou entrega a domicílio? Compre novas especiarias não são tão caras como uma academia para se livrar do excesso de calorias.
5. Purificadores de ar
Luta com um cheiro desagradável não só pode refrescar.
Outro produto químico nocivo que levamos deliberadamente para casa. Sim, e spray em todos os lugares para respirar era mais agradável. Muitos ambientadores contêm ésteres de ácido ftálico. Isso também se aplica a sprays e produtos sólidos. Em grandes doses, este produto químico pode ter um efeito negativo na capacidade reprodutiva ou no desenvolvimento do feto. É muito mais eficaz e seguro não tentar disfarçar odores desagradáveis, mas livrar-se de suas causas. Em casos extremos, você pode usar sabores naturais: casca de frutas cítricas, ervas (hortelã, lavanda), óleos essenciais.
6. Diet sodas
Melhor não confiar em promessas muito boas dos profissionais de marketing.
Essas bebidas carbonatadas não são tão dietéticas quanto os produtores nos prometem. Para dizer a verdade, eles não são dietéticos, mas eles diferem do refrigerante usual pelo nome sedutor e outro rótulo. Nas versões "light" de bebidas contêm tanto açúcar, mas também um par de substâncias muito prejudiciais. Por exemplo, sacarina, aspartame e sucralose podem não apenas levar à adição de alguns quilos extras, mas também matar bactérias intestinais benéficas. Tal bebida pode interromper um metabolismo saudável, causar síndrome metabólica e, eventualmente, até mesmo levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.
7. Cosméticos antigos
Atenção aos cosméticos não feriu ninguém.
Lip gloss líquido e rímel - um viveiro de bactérias. Ao usá-los, partículas de pele e micróbios dele entram na escova, que então retornam à atmosfera quente e aconchegante da garrafa. Ali eles se reproduzem e se espalham alegremente pelo fluido. Quanto mais tempo você mantiver cosméticos, mais bactérias estarão dentro. Se tal ferramenta entrar em uma pequena rachadura ou ferida na pele, uma infecção pode ir. A vida útil da tinta não é mais do que dois ou três meses após a abertura, o brilho labial não é mais do que seis meses.
8. Protetor solar antigo
Aqui está uma surpresa!
No caso de protetor solar, a vida útil realmente importa. Inclui produtos químicos especiais que protegem contra os efeitos nocivos da luz solar. Com o tempo, eles são destruídos. Mesmo se você manchar duas camadas de protetor solar velho, não protegerá sua pele do envelhecimento ou da queimadura.
9. Recipiente para armazenar lentes de contato
Mesmo se o recipiente for muito legal, não pode ser deixado mais tempo do que deveria ser.
O recipiente da lente deve ser limpo e seco diariamente ao ar livre, e a solução deve ser trocada para fresca. Mesmo aderindo a essas regras, com o tempo você pode colocar seus olhos em sério risco. Um biofilme podre é formado na superfície do recipiente, que atrai diretamente germes e sujeira. Se você não alterar o contêiner pelo menos uma vez a cada três meses, poderá receber uma infecção ocular. Quem precisa de tais problemas?
10. Placas de corte de plástico
Mais barato para a cozinha, mas mais caro para a saúde.
Assim que os primeiros arranhões aparecerem na placa de plástico, você precisa tocar o alarme. Neles os micróbios se adquirem seguramente, com o qual nenhum detergente contenderá. É melhor substituir o plástico pela madeira. É claro que também estraga a faca, mas contém resinas especiais que proporcionam ação antimicrobiana - ela parece esteticamente agradável e segura para a saúde.
